У меня много идей. И этой осенью, я дала себе обещание реализовать одну из них.Постоянная работа дает некоторую финансовую независимость, но забирает время, силы и желание заниматься любимым хобби или самореализацией в других сферах. Это всего лишь оправдание, можете возразить мне Вы. Однако, разрешите не согласиться, никакие методики по мотивации себя или менеджмент времени мне не помогают, пробовала. Все, что мне хочется, приезжая с работы в 8 вечера - это поскорее лечь спать и проветрить голову от накопившегося в ней информационного мусора. Не то чтобы мне не нравилась моя работа, нет. Я ее люблю, но иногда меня настигают приступы профессионального выгорания. И тогда, внутри что-то ломается. В такие моменты просто лишаешься прежнего азарта, жизнелюбия и вообще, хочется послать все куда подальше. Кто бы что не говорил, но работа не может не откладывать отпечаток на всей твоей жизни.Так к чему это я... Чтобы с привычной мне любовью "распыляться на множество вещей и ни одну не доводить до конца",снова все себе не испортить, я решила делать все планомерно. Шаг за шагом. Чтобы не обессилить себя в конец, а наоборот, вдохновить. Надеюсь, все получится, и мне будет чем поделиться с вами. Поэтому вперед, на встречу к своим желаниям.

                

Плюсы и минусы долговременного поркрытия

Приветствую вас, дорогие читательницы! Сегодня, выйдя от моего мастера по маникюру, я поняла о чем, действительно хочу с вами поговорить. Это - ногти. Мои, до недавнего времени, я никак не могла привести в порядок. Они постоянно ломались, слоились и за всю мою жизнь никогда не были длинными. Такое безрадостное состояние своих ноготков я пыталась спрятать за яркими лаками, которые наносила и снимала по несколько раз в неделю. Однако, где-то в декабре, моя подруга посоветовала мне хорошего мастера, делающего покрытие Shellac-ом и другими качественными гель-лаками. И, мне кажется, я открыла для себя другое представление того, какими ухоженными могут выглядеть мои руки с хорошим и долговременным маникюром. За три процедуры, с периодичностью в две с половиной недели, я отрастила такие ногти, о которых раньше даже не могла и мечтать! Выглядит это все просто фантастически, создавая изо дня в день эффект только-что нанесенного лака. Ногти длинные и не ломаются, но при всех этих положительных моментах я все же понимаю, что не все так безоблачно. На третьей процедуре я заметила несколько белых полос на ногтевой пластине среднего пальца и насторожилась. Какими ужасными не были мои ногти раньше, но таких вещей на них я никогда не наблюдала. Посему, хочу спросить у вас, мои дорогие. Есть ли среди вас поклонницы долговременного покрытия и если да, то каковы ваши впечатления и рекомендации. 

Спасибо за то, что читаете! ^^

Выпускной

На первом курсе, нас всех заставили писать сочинение о том, чего мы ждем от студенческой жизни и специальности, в принципе. Мне кажется, мой сегодняшний пост тоже будет напоминать сочинение, но уже на тему, как я вижу свою жизнь без университета. Долго я не решалась поставить для себя точку на этом этапе своей жизни. Должно быть не хотела осознавать, что теперь я не смогу с гордостью произносить "студентка БГУ" или бережно перекладывать студенческий в другое отделение кошелька. Теперь я не смогу злиться, потому что нам поставили первую пару или волноваться в ночь перед экзаменом. Не сказала бы, что была искреннее дружна со всеми ребятами, однако, мне будет не хватать их. Их всех, таких разных, талантливых, умнейших людей. Я поистине горжусь своим выбором абитуриента, сделанным четыре с половиной года назад. Я горжусь тем, что получила лучшее гуманитарное образование в стране. Я горжусь своим дипломом, хоть он и сиротливо валяется в полке.
Я молодой специалист, и передо мной масса дверей, которые мне нужно отворить. Главное сделать выбор. Человек я нетерпеливый и вот, уже я молодой, работающий специалист. С горящими глазами окунаюсь в мир грядущих перспектив и свершений. Желаю всем удачи, и еще... Цените все жизненные моменты, это важно :)
P.S. С выпускного, извиняйте за качество ^^

Этот блог я начала вести в тяжелый период жизни и в последствии, он стал для меня отдушиной, местом, где я могла реализовать свои интересы и вместе с тем, вдохновиться чужими. Было так захватывающе делиться с вами своими мыслями, модными предпочтениями, фотографиями, слушать ваши советы. Однако, времени становилось все меньше. Я начала работать, и пришлось довольно тяжело: поскольку я совмещала с ней учебу на дневном отделении. Постепенно я отошла от вполне естественных фраз "сфоткай меня для блога", или мыслей "о чем сегодня написать?". Но знаете, у меня никогда не возникало желания закрыть блог окончательно, каждый раз я давала себе еще немного времени и обещала возобновить блоггерскую деятельность. Этот момент настал. Мне нестерпимо захотелось вернуться к вам! К своим виртуальным друзьям, читателям! 

Я возвращаюсь к вам обновленной, и внешне и морально. А еще более зрелой, что ли. Надеюсь, то, что я буду делать в этом блоге будет на порядок качественней и интереснее.

Универ,я люблю тебя^^

За время моего обучения какие только проекты не пришлось нам осуществить.И я уже не удивляюсь изобретательности и творческому подходу наших преподавателей, но недавно перед студентами "информации и коммуникации" поставили новую задачу - рисовать. То, что инфокомовец - человек "оркестр" - я поняла еще по разнонаправленности изучаемых предметов, но вот, чтобы 4-ый курс взялся за акварель и кисти - это нонсенс. В состоянии когнитивного диссонанса я пребывала до тех пор, пока не вовлеклась в процесс обмакивания кисти в баночку из-под йогурта и смешивания красок. И едва я сделала первый мазок, я моментально перенеслась в веселое и беззаботное детство. Ребята, без шуток, рисовать красками - это такой кайф! Ничего приятнее я не испытывала в последнее время, это бесподобная психологическая разгрузка. Обретение состояния безмятежности! Уверяю, если вас что-то гложет,тревожит или попросту выводит из душевного равновесия,обрести его вам поможет рисование красками. И тут неважно, умеете ли вы рисовать или нет. Кисть сама выведет то, что рвется наружу из души!
А вот,собственно, мои неумелые попытки изобразить два состояния природы. Я попыталась сделать это посредством образов. Универ, я люблю тебя за этот час умиротворения и очищения моих чакр!^^ 

The Wedding Dress of My Dreams

Я думаю, каждая девочка в детстве представляла свою свадьбу,тогда нас не интересовали детали вроде того, где будет торжество, сколько будет приглашенных и в каких цветах оформлен зал.Самым главным в нашем воображении оставалось свадебное платье.В моих мечтах оно было как у принцессы,пышное,со шлейфом и почти невесомой фатой. Тогда я брала в руки свою любимую куклу Синди, делала ей прическу и одевала то самое платье. Платье,которое занимало все мои детские фантазии...
Однако время шло,менялись мои мечты и приоритеты. Лишь свадебное платье в них оставалось тем же...Вот уже год за годом я нахожу платья, так похожие на то,из детских грез. Они хранятся в отдельной папке, которую однажды я буду открывать в ателье перед будущим конструктором моего свадебного наряда...

Список 2013

По традиции,заведенной в прошлом году,я должна составить список дел на целый год. Я долго размышляла над тем, что в него включить и чего я хочу добиться в этом году. Думала я и над тем, почему мне не удалось выполнить предыдущий список в полном масштабе. И я поняла...Не стоит ставить себе множество задач и распыляться на них, в итоге не достигнув ничего на 100%. Нужно выбрать несколько крупных пунктов и разработать комплекс мероприятий для их достижения. 
Например, я хочу устроиться на работу. К слову, для того, чтобы это сделать нужно действительно через многое пройти:написать хорошего резюме,пройти череду собеседований,отработать испытательный срок. Или вот, я хочу изменить что-то во внешности. А это может быть смена прически или смена цвета волос, очки вместо линз,а может и все сразу! Ну а чтобы встать на праведный путь здорового образа жизни необходимо 
и записаться в тренажерный зал, и избегать фастфуда, и научиться готовить здоровую пищу. Чтобы осуществить это все нужно время,все время этого года. Который, я надеюсь станет для меня и для Вас,дорогие читатели, еще удачней предыдущего^^

Синергетика

Горячо приветствую Вас,дорогие читатели! Этой осенью я обнаружила у себя большие проблемы со временем,а точнее невозможностью его правильного распределения. Думаю, каждому знакома такая ситуация, если только Вы не обладаете невероятной способностью к самоорганизации. Знаете, я даже серьезно подумываю об освоении технологий тайм-менеджмента, потому как чувствую,что моя жизнь теперь напоминает сумбурное существование. У меня было невероятное количество новостей и идей,которыми я хотела с Вами поделиться,но так и не смогла, потому что как мне казалось, у меня не было для этого времени. Однако, при этом я ловлю себя на мысли,что частенько грешила тем, что полеживая на диване, посматривала очередную серию "Дневников вампира"...
Виновата, каюсь! Хотя хочется найти себе оправдание, что-то вроде стандартного -"это осень на меня действует"....В общем, я решила за себя взяться и начну я пожалуй, с того, что закончу пошив наимилейшей туники с золотым воротничком.

И должно получиться примерно так, только в моей черно-золотой вариации:

Сложно сказать,когда я все-таки завершу работу,но думаю,стоит все-таки ограничить себя какими-то конкретными сроками,чтобы не быть голословной. Скажем до среды,я дошью ее до среды!Пусть это будет моим первым шажком на пути к правильному планированию своего времени,чего желаю добиться и Вам!

Возвращение.

Здравствуйте, мои дорогие читатели,если, конечно, вы еще помните обо мне,то пользуясь моментом хочу попросить прощения за своеобразный летний отпуск,который я взяла себе и приостановила деятельность блога. Не буду придумывать оправданий, а просто честно признаюсь, что отдыхала. Наслаждаясь каждым теплым днем, каждым приятным мгновением этого лета, я восстанавливала свои силы, чтобы вернуться к вам и постараться вести этот блог лучше, а посты сделать еще интереснее и разнообразнее. 

Еще одна осень,еще одно прощание с летом...Практически последний, четвертый учебный курс,заставляет задуматься о будущем. Появляются новые планы, хочется реализовать как можно больше своих идей и я обещаю делиться ими на страницах этого блога, делиться ими с вами...
Надеюсь, вы как и прежде будете читать меня...
С уважением,Катя.

"Jane by Design"

Почти на неделю забросила я свой блог,а все почему? Даааа,не смотрите ребята пустые сериалы, а лучше займитесь чем-нибудь полезным. Как бы то ни было месяц выдался у меня довольно напряженным и в рекреационных целях я дала себе возможность немножко атрофировать свой мозг. Потому как "Дневники вампира" с непревзойденным Йеном Самерхолдером не порадуют меня аж до 16 марта, я села за "Тайный круг". И что вы думаете, я пересмотрела все 15 серий за 3 дня,такие дела. Стала искать что-то новенькое и нашла!Новый сериал "Jane by Design"(В стиле Джейн) - рассказывает о о шестнадцатилетней Джейн, которая получила работу в модной розничной компании, где её ошибочно приняли за взрослую. Потому -то Джейн приходится совмещать жизнь обычного подростка и помощника влиятельного начальника в безжалостном мире моды и пытаться сохранить в тайне свою настоящую личность. Собственно, слоган этого сериала звучит как: «From high school to high fashion», что наталкивает на мысль о том, что просмотр подарит нам возможность заглянуть в закулисье модного мира глазами обычного подростка. Интересно... А чтобы еще более вас заинтересовать я предлагаю посмотреть некоторые образы, в которых предстают главные герои этого сериала!

Женский фетиш - сумка!

Коко Шанель говорила, что у модной и стильной женщины должно быть маленькое черное платье, дорогие духи и женская элегантная сумочка. Последняя занимает особое место в гардеробе женщины, ибо женщина без сумочки - это не женщина! 

В детстве,визитной карточкой в этот пленительный дамский клуб, я почему-то считала не обувь на каблуке, а именно сумку. И оттого, моя первая сумочка,подаренная на тринадцатилетие, была кожаной и стильной.Несомненно эта была моя гордость и далее,даже когда я меняла стиль как всякий подросток, и одно время ходила в кедах,сумки мои хоть и не отличались элегантностью и женственностью,всегда были качественными и кожаными. 

Поэтому я придерживаюсь мнения: пусть у вас будет не много сумок,но все они будут натуральными.

Выбирая сумочку это зимой,можете руководствоваться следующими тенденциями,продиктованными известными домами мод.

Итак, зимой 2012 года особенно модны мессенджеры, «багеты», клатчи, а так же вистлеты и «pouch» – все сумки негабаритных размеров. Одним из актуальных трендов этого сезона являются так называемые сумки «cigar box». Для сумок 2012 года в ходу материалы: мех, замша, текстиль, пластик. Зимой 2012 для сумок снова в моде кожа рептилий (крокодила, змеи, ящерицы), чья фактура и цветовая гамма сама по себе интересна и замысловата, не нуждающаяся в особенной фурнитуре и замысловатых фасонах.

О переменах.Старт.

О решении относительно своих перемен я рассказывала еще тут. Я долго терзалась вопросом "с чего же начать?". Ответ пришел сам собой. Мне понадобились кое-какие документы, открыв ящик,чтобы их найти, я обнаружила полный хаос. Все вперемешку. Документы я нашла через час поисков. Выдвинув другие ящики и окинув взглядом полки я осознала весь масштаб моего неряшливого проживания в комнате. Как навести порядок в своей голове и жизни, если я не могу этого сделать в своей комнате? В порыве ярости я вывалила весь хлам из шкафа, тумбочки и полок и затянулся пятичасовой мучительный психотерапевтический сеанс. Почему психотерапевтический? Ну вот смотрите, я перебирала бумаги, тетради и какие-то другие вещи и все они несли в себе воспоминания. Ненужные я выбрасывала,нужные аккуратненько складывала на место. Это своего рода фильтр. Все, что я хотела оставить в своей жизни в виде воспоминаний я оставляла, ненужное летело в корзину и прочь из моей головы. Так мои полки стали приверженцами "минимализма" и на них остались лишь три рамки с фотографиями, некоторые книги в красивых переплетах и органайзер. Ящики стали без труда выдвигаться и содержимое гордо возлегало на своих местах.

Знаете, что я почувствовала?Некоторую ясность и упорядоченность, а это - залог стабильности. Я люблю стабильность. Я стремлюсь к стабильности, значит я сделала шажок к ней.

После этого я задумалась о внешних переменах. Тадам! Новая стрижка! Я заметила, что после некоторых событий я стала более уъязвимой, доверчивой и мягкой...От этого нужно срочно избавляться и в новой стрижке я захотела некой жесткости и дерзости. Это мне помогла реолизовать клевый парикмахер с помощью укороченой челки "над бровями", которая делает черты лица более резкими и жесткими. И новой длины. Теперь я буду смотреться в зеркало и видеть более решительное лицо, это то мне и нужно.

На этом все, хотя это только старт, кто знает что я решу поменять на протяжении пути и какой будет финиш у всего этого...Но пока я собой довольна, а это главное.

Ode to winter

Я не живу в центре города,о чем ни капли не жалею. Людская суета,гул машин - все это чуждо мне. Мой дом на окраине Минска, в живописном месте,окруженном сосновыми лесами. Особенно прекрасны они в зимнюю пору. Что видите вы,живя в шумном городе? Я же вижу настоящую красоту зимы - мерцание снежных шапок на верхушке сосен,когда светает;цепочку малюсеньких следов белки на нехоженых тропах, а лунной ночью и вовсе захватывает дух от великолепия предстающего пред глазами пейзажа. Серебряный свет разливается повсюду,отражаясь от каждой частички снежного покрова! 

Я люблю зиму как ни одну пору года, ведь она как никто другой умеет скрывать все под ледяной маской крастоты...

Outfit:

Jacket ONLY

Shorts VERO MODA

Boots JEFFREY CAMPBELL

О белорусской социальной рекламе, контрольной закупке и ее результате

Если говорить о белорусской социальной рекламе с позиции студентки отделения информации и коммуникации, то ее состояние я бы определила как "зачаточное". Шаблонность, отсутствие всякого креатива и абсолютный государственный монополизм делают ее такой,какой мы ее видим на тв, билбордах и прочих носителях рекламы.Обратимся к компании 2009-2010 под лозунгом "Купляйце беларускае".

Скажите, увидев вот такой билборд,вы понесетесь в один из белорусских магазинов за покупками?
Думаю,нет. Однако проще всего сидеть дома и поносить белорусских рекламщиков за безидейность, сегодня я бы хотела просто подтвердить или опровергнуть тезис "какова реклама, таков и продукт".
Конечно, в нашей стране полно скептичных дамочек, которые с видами модных знатоков высказывают свои "фи" в адрес белорусской одежды. Да, лекало не очень современны, да, некоторые фасоны напоминают одежду из бабулиного гардероба,но есть же и обычные вещи вроде топов и простых трикотажных маек, которые ничем не отличаются по виду от mango,vero moda,jeniffer,terranova, а по качеству в разы превосходят их!
Кто ищет тот найдет!Не может же быть все так плохо, подумала я, и заглянула в магазин белорусского трикотажа Westerly, что находится в ТЦ "Столица". 
Хочу заметить, что до этого я присмотрела себе кофту в mexx, но.... перевернув вверх дном этот магазинчик, на эту же сумму, я приобрела две очень милые вещи!

Результаты моей контрольной закупки показали, что белорусская продукция не заслуживает такой жесткой критики, которая лавиной обрушивается на нее, и еще, она не заслуживает такой скучной социальной рекламы! ЭЭЭЭй криативщики очнитесь, в Беларуси живет куча красивейших девушек,оденьте их как надо, и сделайте пару по-настоящему стильных плакатов!Это же так просто! 

настоящаЯ. . .

Я изменилась.Однозначно. Замечаю это с того момента, как поступила в университет. Как сейчас помню свои 16 лет и я... такая застенчивая, вдумчивая, милая девочка, жуткая мечтательница, невероятно чувствительная и наивная. Я была открыта для всего: для новых чувств и переживаний, своих маленьких открытий, знаний и других прекрасных вещей. А что теперь? Теперь я стала жестче,черствее и поверхностней что ли. Чем это объяснить? Как сказал бы Дарвин:эволюция, выживает сильнейший. С современным темпом жизни, ее насыщенностью и порой беспощадностью будней попросту не выжить хрупкой, ранимой девочке. Но она осталась во мне, запрятанная в недра сознания,заточенная в темнице, обреченная на одиночество. Ей дозволено выходить лишь изредка, когда вокруг никого, ни души, а за окном давно темно. Она дает мне понять, что я еще не разучилась чувствовать и не стала закоренелым мизантропом. Она дает мне надежду на то, что настоящая я еще не умерла...
Хочу обратиться к себе, той, которая будет мной через 20 лет. Пожалуйста, не допусти того, чтобы эта девочка совсем умерла,не забывай о ней и выпускай ее на свободу почаще...

итоги что-ли

Вот скоро и новый год, нужно подводить какие-то итоги. Думаю, что этот год был самым тяжелым в моей жизни, но и самым запоминающимся. Он стал моей точкой бифуркации.

Я находила кого-то или что-то, кого-то или что-то теряла. И какие бы переживания это у меня не вызывало, я определенно рада, что справилась со всем. Не так достойно как бы хотела, но все же. Стоит сказать спасибо всем, кто был рядом да и тем, кого не было, тоже спасибо. Ибо как говорил Роберт Энтони "благодаря им я справился сам". 

Не знаю, что меня ждет в 2012, но твердо уверенна, что теперь мне под силу справиться со всем. Желаю такой уверенности и Вам, с наступающим дорогие!

Это важно в новом году!

Сколько можно оглядываться назад? Жить воспоминаниями, скорбить об утерянном, думать о несделанном, сожалеть о неправильных выборах? Фраза "все что ни делается,то к лучшему" - это не набор слов, которые люди повторяют, чтобы успокоить себя, - это вековая мудрость наших предков! Пообещайте себе оставить все это в уходящем году, а в наступающем открыть себя для всего нового. Откройте свой мобильный телефон, зайдите в телефонную книгу и удалите оттуда контакты, которым вы вообще не звоните! Откройте список друзей в Вк и Фс удалите оттуда людей, которых вы не знаете и не общаетесь. Откройте себя для новых, более продуктивных знакомств. Очистите свое пространство для этого. Избавьтесь от мусора в вашей голове, от ненужных переживаний, чувств и воспоминаний, дайте новым ощущениям занять их место! Зачем перегружать свою жизнь ненужным старьем? Ведь вы не даете место новому. Не стойте на месте, идите вперед! Когда это делать, если не в новый год! - отличный рифмованный лозунг, придуманный мной спонтанно.  А вообще, я серьезно. Напишите себе список дел, которые бы вы хотели сделать. Чтобы не быть голословной, я начну первая, итак, мой список:

размышления о подарках

Ну как же так?Завалила 2 зачета, придется учить на выходных,а так хотелось посвятить их предпраздничной суете. Как бы там ни было, но немного времени на это я безусловно выделю. Во-первых мне нужно купить подарки! Да-да, я их еще не купила,более того, еще не решила, что вообще буду покупать.

Ах да, забыла рассказать, что вчера, мною была найдена N-ая сумма денег, воспользоваться ею, мне не хватит совести, а вот потратить ее с умом, да. Еще не решила, что лучше: перевести их на счет ребенка, для операции, либо купить подарки детскому дому?

Вернемся к моему списку. Что-то нужно купить маме. Ей, наверное, проще всего что-то покупать, потому как, что бы я не купила ей все равно понравится. Это же маааама. В общем, подарок маме найдется спонтанно. С папой будет посложнее. Набор отверток? Ахаха Нда, он явно не будет рад какому-нибудь набору для фондю или полному комплексу средств ухода за телом, как мама. Тут нужно думать. Его можно обрадовать только девайсом для авто.  А что, идея! Посмотрю что-нибудь эдакое. 

Таааккс, В. упоминал о боксерских перчатках,будут ему перчатки.

Надо ли поздравлять Д.?Думаю,нет,обойдется.

Н. получит какое-нибудь средство для волос, она на них помешана.

В осчастливим интересной книгой...

Остальным куплю сувениров Точка

Гляди те ка, что я отхватила на новогодней ярмарке, по дороге домой. Пряники!

Были и снеговики и деды морозы,пожалуй куплю по такому еще как приятное дополнение к подарку.

Может быть у Вас есть интересные идеи, тогда пишите)

Мыслим правильно!

Ловили ли вы себя на мысли, что обижаетесь на человека, потому что он поступил не так, как вы того ожидали? Я признаюсь, частенько. Бывало сидишь и думаешь,почему мне не звонит подруга,она же знает как мне сейчас тяжело? А подруга, быть может, решает в то время, свои не менее важные проблемы.
Понимаете ли, чем больше мы связаны чувствами с другим человеком, тем в большей степени ждем соответствия нашим установкам относительно него. Мы обижаемся на любимых, а также на тех, с которыми связаны каким-либо соглашением, явным или неявным. У нас в сознании укрепилось понятие - если друг, то должен поддерживать в тот момент, когда я в этом нуждаюсь, и точка. Это очень эгоистично, но такова природа человека.
Чтобы избавится от такого отрицательного чувства, нужно включать саногенное мышление. Что такое саногенное мышление и как начать мыслить правильно очень доступно пишет психолог Ю.М. Орлов. Я в буквальном смысле помешана на психологии и мне так интересны особенности человеческого сознания и поведения, что когда встает вопрос кто из российских психологов пишет самые толковые и вместе с тем доступные материалы об этих вещах, то мой ответ - это Орлов. На его книгу "Обида.Вина" я наткнулась после того, как узнала о саногенном мышлении - в самом доступном толковании, мышлении направленном на оздроволение.
В своих лекциях Орлов говорит, что для психического оздоровления себя важно научиться: а) приводить себя в состояние покоя и б) подробно вспоминать нужные обстоятельства и свои состояния, а не забывать их. Ложная мудрость-"Забудь все плохое и тебе будет хорошо" -обычно приводит к накоплению энергии в бессознательном, которое неминуемо будет порождать болезнь. Не ленитесь вспомнить все плохое и размыслить его саногенно. Ведь мы осуждаем хозяйку, которая при уборке, ленясь, заметает мусор в темные углы, вместо того, чтобы вымести его вон из дома или сжечь.

Так вот, вернемся к случаю с подругой и поймем в чем суть проблемы, опираясь на теорию саногенного мышления.
Я, да и все люди на нашей эгоистичной планете размышляют так: "Человек должен поступать так, как хочу я. Если он не делает этого, то я воспринимаю это как тяжелую обиду или даже оскорбление". Возникает желание компенсировать это чем-то — например, тоже обидеть этого человека или наказать его как-то. Чем тяжелее, по моим представлениям, обида, тем суровее должно быть наказание. "Я хотел бы наказать его так, чтобы он запомнил это на всю жизнь, я хотел бы, чтобы он не общался со мной, не работал бы здесь, не жил бы здесь!..." СТОООООП!
Вдох,выдох...
Итак, если разложить обиду на составные части по методике профессора Орлова, то обнаружится, что состоит она из трех элементов:
    1) мой прогноз поведения человека;
    2) его реальное поведение;
    3) несовпадение реального поведения с ожидаемым — моя неудовлетворенность.
Из этого следует, что нам всего-то нужно принимать другого человека как индивидуальность, со своими мыслями, решениями, действиями не зависящими от нашего желания.
Принимая его, так же нужно и попытаться понять его мотивы, его эмоции, его желания, его отношение ко мне. Может быть, ему просто не хочется делать то, что он усматривает в моих ожиданиях? Наиболее полная информация о поведении и чувствах другого позволяют мне оправдать обидчика, что способствует нейтрализации обиды. Саногенное мышление обиды должно основываться не на осуждении обидчика, а на его оправдании, поиске этого оправдания.
Т.е. в случае с подругой мне нужно было мыслить так: "мне тяжело, она знает, но не звонит. Хм...возможно у нее на это есть свои причины. Быть может она занята или забыла(с кем не бывает), а возможно, попросту не хочет беспокоить. Ах да,не нужно исключать варианта, что она не хочет в сотый раз слушать мое нытье, ну что ж поделать, ее терпение не бесконечное..."
Итог: я оправдала поведение подруги, я с ним смирилась, я избавлена от деструктивных эмоций.
Поступайте также и неприменно ознакомьтесь с книгами Орлова!

Мама

Как то так уж вышло, что у меня не было хороших подруг, таких, чтобы с ними обо всем. Я знаете ли, не верю в женскую дружбу, хотя это чисто субъективное мнение. Однако не потому у меня их не было, что я не верю, а потому что заведомо отталкивала. 
Не знаю, что тому послужило, но росла я маленьким диким зверьком. Я боюсь доверять людям, потому что знаю: они часто придают. Лучше все в себе, так надежнее. И в этом я еще раз убедилась совсем недавно, но сейчас не об этом. 
С самого детства мама повторяла мне, "мамочка всегда будет рядом и никогда не предаст". И я хочу вам сказать, еще ни разу она не нарушила данное ею обещание. Десятки людей вокруг меня раскидывались подобными фразами об их "бескорыстной преданности", но никто в итоге их не оправдывал. И я не требую этого от людей! Просто хочу чтобы они не бросали слов на ветер... И опять я не о том. Этот пост о моей маме.
Моя мама, если описывать ее отдельными словами: невероятная красотка( как и любая мама для своего ребенка), добрая, мягкая, ласковая, излишне чувствительная, сентиментальная, эмоциональная, чистый холерик, паникерша. Конечно не весь список, но так, примерный портрет.
Довольно странно, но в детстве я почему то больше любила папу. Была эдакой "папенькиной доченькой". Зависала с ним в гараже, сверлила, забивала, откручивала, прикручивала, пояла. Росла чистой пацанкой. Но потом, во мне проснулась какая-то женственность и я потянулась к маме. Делила с ней все секреты и свои и чужие ахаха, советовалась, просила прикрыть в школе. 
Я упоминала о том, что моя маман паникерша? Конечно)хаха Пример? Элементарный. Дурно мне приходилось в пору отсутствия мобильной коммуникации. Это сейчас задерживаюсь, ну позвонить мама раз 20, ну что ж поделать! А раньше, нету дочки. Моя мама несется к домашнему обзванивает всех знакомых, дабы получить хоть какую-то информацию. И знаете, она всегда ее находила,а потом заставляла папу ехать и забирать меня оттуда на машине. Ой как было стыдно мне временами. Как меня тогда раздражала ее излишняя волнительность и забота! Сейчас я нахожу ей рациональное объяснение.

С мамой мы говорим обо всем. Это так чудесно! Я ничего не могу от нее скрыть, ни-че-го! Мне всегда просто невтерпеж ей рассказать свои последние новости. Я не могу утаить от нее даже идеи подарков, поэтому сюрпризом они для нее никогда не являются. В прошлом году, зная как она относится к тату (она панически боится переносимых на игле и машинке заболеваний типа спид или гепатит), так вот даже зная это, я не в силах была скрывать от нее мою первую тату на руке. Это же так сложно не похвастаться маме такой красотой на теле)))
Я правда не знаю, должна ли быть некая дистанция между матерью и ребенком. ну знаете, чтобы чувствовался какой-то авторитет родителя что ли. И я не знаю как буду воспитывать свою дочь. Но наши с мамой отношения - это нечто, что нужно ценить как самое дорогое в мире сокровище. Единственное, не знаю как с собой бороться и почаще выжимать из себя нежность и слово "люблю", надеюсь мама понимает, что просто уж человек я такой, слишком сдержанный в показе своих чувств. Я хочу, чтобы мама чувствовала как я ее люблю и дорожу ее.
Ребята, цените своих мам!